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抑郁症到底有多可怕!

发布时间:2024年1月16日

2016年9月16日晚,演员乔任梁因抑郁症自杀身亡的消息震惊全网,令广大网友唏嘘不已。这已经不是第一起因抑郁症自杀的事件了,就我们熟知的哥哥张国荣和《老人与海》的作者海明威都是以这种方式离开这个世界。当然,这次的自杀事件也再次唤起人们对抑郁症的关注。据资料显示,孕妈患抑郁症比正常人患抑郁症的几率大,在怀孕期间,将近有10%的女性会患上不同程度的抑郁。传统认为怀孕期间是女性一生中最感觉幸福的时期之一,正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以很多人都忽视了女性在怀孕期间的心理变化,对此小编接下来就和大家科普孕期抑郁症的相关症状,大家一起来看看吧!

病因

一:怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。在怀孕6~10周时初次经历这些变化,当孕妈的身体开始为分娩作准备时,会再次体验到这些变化。激素的变化将使孕妈比以往更容易感觉焦虑,因此,当孕妈开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

二:家族或个人的抑郁史。家族或本人曾有过抑郁史,当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症。

三:人际关系方面出现问题。是孕妈在孕期患有抑郁症主要原因之一,当孕妈与老公的关系紧张,并且已无法自行解决问题,甚至认为只要孩子一出生,夫妻间的问题便会迎刃而解,事实上却增加夫妻关系的压力等因素。

四:性格原因。自卑、自责、悲观等,都较易患上忧郁症。某些性格特征的人很容易患上抑郁症,如遇事悲观,自信心差,对生活事件把握性差,过分担心。这些性格特点会使孕妈心理应激事件的刺激加重,并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的,这个时期的精神创伤影响很大。

五:情绪感染。家人与朋友有抑郁症,那么会受到情绪的暗示,从而也会产生抑郁情绪,严重时就会出现抑郁症。

症状

如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,你必须引起高度重视。

不能集中注意力,焦虑,极端易怒,睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常。

高发人群

一:怀孕具有一定危险性的孕妈

二:通过药物手段怀孕的孕妈

三:有过流产经历的孕妈

四:生活有重大变动的孕妈

五:曾经有过痛苦经历的孕妈

应对方法

一:尽量使自己放松,多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。

二:多和老公或家人进行交流。保证每天有足够的时间和老公在一起,并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破,孩子降生后,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。

三:把不好的情绪全部表达出来。孕妈应向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,轻松而明确地告诉他们你的感觉,当你处在怀孕的非常时期,需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你想要的安慰。

四:积极勇敢的和压力作斗争。不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,这种古老而温和的运动,可以帮助孕妈保持心神安定。

五:进行药物治疗。如果作了种种努力,但情况仍不见好转,或者发现自己已不能胜任日常工作和生活,或者有伤害自己和他人的冲动,那么应该立即寻求医生的帮助,在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物,也可以要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家,以免病情延误,给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇害怕去见精神病专家,认为这会使自己与精神病挂上钩,其实完全不必担心,应理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。

PS:对于怀孕的准妈妈们一般建议采取保守治疗,因为不宜使用过多的药物,所以调节自己的心境和家人多沟通十分的重要哦!

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2024-07-21 09:43
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