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定期进行视力检查是预防视力问题的关键

发布时间:2024年1月16日

我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。近视有一定的遗传因素。很多年轻人在婚检时,常会听到医生善意的提醒:“您是高度近视,可能会遗传给下一代。”所以,近视的父母最怕听到孩子也近视的消息。

但躲避并不是办法,专家表示,即使是近视眼有遗传的因素,但绝大部分学生如果能够培养爱护眼睛的意识,注意用眼卫生,加强眼睛保健,可以避免发生或者减轻近视的程度。一般情况下,孩子在两岁时其视力可达到接近成人的水平,家长基本能在孩子上学前确认他的视力水平。目前很多家长只是从孩子上学以后的体检中才开始关注他们的视力,专家建议,只要孩子能够看书、识字,用眼距离较近的机会多起来时,家长就应该定期带他检查视力,至少要每年查一次,及时发现近视苗头,及时纠正。

保护视力可以这么做

1. 接受视力检查,定期追踪。

2. 每半小时使用3C產品就要休息十分钟,建议儿童上网时间不要超过两小时以上。使用电脑时,眼睛与萤幕要保持35公分以上的距离。

3. 在光源充足的地方看书、使用3C产品。

4. 充足的睡眠,让眼睛可以正常休息。

5. 摄取富含叶黄素的深色蔬菜。

6. 红、黄色的蔬果富含β-胡萝卜素,如:胡萝卜、南瓜和地瓜,可以保护眼睛。

7. 多多欣赏户外风景,接触大自然。

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