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这个隐形的炮弹,你每天都在吃!!!

发布时间:2024年1月16日

今天你吃糖了吗?

糖已经遍布在我们的生活各处,

不仅仅是糖果、蛋糕、含甜饮料等,

只要你吃东西,甚至是菜肴里,都在放糖,

一盘糖醋莲藕,也有35g糖,

在电影《王牌特工:黄金圈》里,

大反派女毒枭劝说别人在饮料中少放糖时说了这么一段话:

糖的成瘾性是可卡因的八倍,致死的可能性也有五倍之多,但糖是合法的。

吃糖的危害

一口糖 危及全身

小小的糖危害却不容小视,过量摄入糖可导致多种疾病。

消化科:易患胆结石

骨科:易患骨质疏松

风湿免疫科:引发痛风

皮肤科:易长皱纹、易长痘痘、皮肤弹性变差

牙科:易长龋齿、

眼科:助长近视发生

神经内科:影响智力

心理科:易导致抑郁

心血管内科:诱发高血压、心脏病

内分泌科:肥胖、糖尿病、影响身高

营养科:容易厌食导致营养不良

妇科:易得阴道炎、增加子宫癌风险、促进乳腺癌发展

为了健康,少吃糖

吃糖一时爽,而你的身体,已经在无形中遭受了从内而外,从上到下的全方面伤害,为了健康,行动起来吧,少吃高糖零食,尤其是少喝含糖饮料,健康的身体,要养成良好的生活习惯,少盐,少油,低脂饮食,更需要少糖。

减糖知识,要掌握

少吃添加糖,添加糖是人工加入到食品的糖类,有甜味特征,常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等,控制糖摄入量,在25克以下为宜,少喝或不喝含糖饮料,如可乐,各种添加糖的果汁等,少吃巧克力、蜜饯、果酱类高糖食物,家庭做饭时少放糖,外出就餐时尽量不点含糖量高的菜谱,如拔丝地瓜呀,鱼香肉丝等。

为了健康,为了皮肤好,控糖,我们是认真的。


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2024-07-17 00:33
你好!请问有什么能帮到您?