青春期的女性痛经怎么办？发布时间：2020-09-16
一位青春期女生说她会经期疼痛，一来月经就会肚子痛，而且还说不是一般的痛，痛得很厉害，怎么办？
青春期的痛经怎么办？
1.了解月经：月经是一种很正常的生理现象，是成熟的标志。所以不要认为月经出现意味着不正常，也不要紧张，更不要害怕。保持良好的心情，做一些你喜欢做的事情，这会减轻经期的疼痛。平时可以看关于生理方面的书。更好地了解月经。
2锻炼身体：平时多锻炼身体，提高抵抗力，在月经期间能少出现细 菌的感染。除此之外，还能帮助缓解痛经。
3.生活规律：该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，注意劳逸结合，保证睡眠充足。这有益于身体健康，并改善一些神经疲劳。吃容易消化的食物。不要吃辣椒或油炸食品。
4.注意保暖：在经期，不要让下半身受到冷的刺激。否则会导致在经期痛经加重。所以在疼痛的时候要注意保暖，用一些热毛巾、热水袋敷下腹部。使下腹部可以很好的血液循环，减少痛经。
- 你好！请问有什么能帮到您？
