作为女性，能经常应对各种妇科疾 病，常见的就是月经不调，月经不调的症状有哪些？月经不调怎么办？

 

如果女孩月经不调，她们会有很多症状，而且每个人都会有不同的症状。一般症状有：月经来潮、经期推迟、经期延长、经期多、月经少、经期出血、痛经、闭经等。

 

为什么月经不调？

 

由于作息不规律，饮食过多等不良习惯会导致内分泌环境发生变化，从而导致月经不调。

 

月经不调的危害

 

月经不调会导致内分泌失调，如四肢冰冷、头发干枯、皮肤黝黑、皮肤松弛、眼袋凹陷、闭经、早衰、易怒等。

 

月经不调怎么办？

 

1.不要过度减 肥

保持健康的体重，不要减 肥太多。

 

2.合理安排作息时间

避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

 

3.保持良好心情。

避免精神刺激和情绪波动，学会平静情绪，积极乐观面对生活。

 

4.注意卫生，避免感染。

注意生殖器的清洁卫生。注意保暖，避免感冒。

 

另外，要预防月经不调，应多注意日常生活，避免熬夜，改变抽烟喝酒等不良习惯，注意均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃烧烤油腻食物，注意休息，避免疲劳，注意健康，少吃凉性食物，并注意保暖。