月经又推迟了怎么办？发布时间：2020-10-09
月经推迟是月经不调的症状之一，会导致月经推迟的原因较多，所以处理起来也要从各个方面来考虑，如果你的月经推迟了，不妨试试这些方法吧！
1、注意营养平衡，女性月经推迟要饮食护理，增加蛋白质和铁的摄入，经期推迟可能是人体某些微量元素的缺乏，影响月经周期，从而造成女性月经推迟的状况，所以女性月经推迟要多注意合理饮食。
2、注意保证充足的睡眠，睡眠和休息不规律可导致女性月经推迟，也会导致免疫功能下降，保证充足的睡眠很重要，但也要注意晚餐不要吃得太饱，影响人体新陈代谢和女性的月经周期。
3、注意性生活的和谐，维持和谐的性生活能促进卵巢和子宫健康，并且可以起到调理激 素和内分泌的作用。
4、适当运动，可以促进人体新陈代谢和血液循环，起到延缓器官衰老的作用，并且能提高人体的抗病能力。
5、自我心理调理，调节好精神方面的压力和心态，有利于月经顺利排出，避免紧张压抑的情绪影响到月经周期。
6、如果月经总是推迟，建议到医院做进一步的检查。
- 你好！请问有什么能帮到您？
