不想月经变成月“惊”？这些方法记得收藏呀！发布时间：2021-10-18

“大姨妈”，这个女性们又爱又恨的亲戚，可以说是日常头疼的烦恼了。

每个月来的那几天，就像是在渡劫：皮肤变差长痘，心情莫名其妙地烦躁，还有让人闻之变色的痛经...可哪个月它没有按时造访，内心又开始担惊受怕：是不是怀孕了，是不是生病了，是不是感染了...
 

在它面前，女性朋友们永远都像个手足无措的孩子：弱小、卑微、又无助。

 

Q1:何为月经不调?

 

① 月经周期起始时间不定：月经周期大于45天，或一年内的月经数少于6～8次，亦或是停经时间达3～6个月甚至更久。

② 月经持续时间不定：子宫出血时间不定且次数频繁。

③ 经期出血量不定：月经持续时间较长或月经量较多，月经频繁且无规律。
 

一般我们说的月经不调，指的是与正常月经周期的规律性、经期长度、出血量中的任何1项或多项不在正常范围内。

 

Q2:月经不调有哪些影响?

 

1、易引发妇科疾病

月经不调属于临床症状，常作为妇科疾病的典型症状，当出现月经不调，需要警惕是否出现器质性病变，它可能会并发子宫内膜异位、宫颈炎等疾病。
 

2、可能导致不孕

月经不调容易合并排卵异常，容易出现子宫功能异常等情况，可能影响到受孕。

 

Q3:月经不调怎么调理?

 

1、保持精神愉快，避免精神刺激

很多女性都会在月经期间出现腹部疼痛、乳房胀痛腰酸、腹泻、情绪不稳定等情况，这个时候女性朋友一定要及时调节自己的情绪，避免精神压力过大，焦虑的情绪可能会加重这些症状。
 

2、注意卫生，预防感染

在月经期间一定要注意自己的阴部卫生，及时的更换卫生棉;注意保暖，特别是腹部，避免寒冷刺激。
 

3、营养均衡，适度运动

既不要节食偏食，也不要暴饮暴食，日常可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，生冷刺激的食物在经期要少吃，这样有助缓解经期不适。此外，规律生活，适量运动。
 

 

远东龙岗妇产医院温馨提醒：希望每位女性朋友都能够重视自己的身体状况，千万不要把“月经不调”当成小事。如调理后症状并没有明显改善，建议及时到医院就诊，查明病因，及时治疗。