产后妈妈怎么自测盆骨有没有变形？发布时间：2020-07-07
女性在怀孕期间就会对盆骨等器官产生一定的挤压损伤，在生产过程中骨盆跟会被挤压的更宽。如果产后不及时得到修复，那么可能会出现各种各样的后遗症。体形走样、腰疼、肩酸等还算“小症状”，最可怕的是会出现：内脏和子宫下垂、小便失禁（漏尿）、O型腿，严重的骨盆松弛还容易导致划破子宫颈口引起产后大出血。
所以，深圳远东龙岗妇产医院小编温馨提示：女性产后骨盆修复要在合适的时候尽早开始。
最佳骨盆修复时间：
产后妈妈身体的各个器官一般在1-2个月的时候就会慢慢的自行恢复，但是有些部位无法通过自然恢复达到孕前的正常状态，需要产后的保养护理和锻炼，比如我们常说的骨盆。在产后42天，做了复查，恶露干净了就可以通过外部的仪器、手法进行外力辅助恢复，达到韧带收紧的效果。
对于产后盆骨是否变形，也可以通过自测来判断，大家可以通过以下几种方式自测：
1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。
2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。
3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。
4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。
5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。
7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。
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